Allenamento
39 min
Manubrio
Quadricipiti +
325 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warm up
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Squat Gorilla
Apritore Laterale dell'Anca
Riposo
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