Piano di Allenamento
20 Allenamenti
4 Settimane
Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.
Giorno 4
Giorno di recupero
Atleta Ibrido di 5 Giorni (Corsa + Allenamento di Forza)
20 Allenamenti|4 Settimane
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