Allenamento
30 min
Manubrio +
Quadricipiti +
230 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
Apritore Laterale dell'Anca
Riscaldamento dell'anca 90/90
Flesso anteriore della spalla
Separazione con Banda Elastico
Riscaldamento della Posizione Farfalla
Riposo
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