Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Costruisci il tuo corpo a casa in 4 giorni con manubri e kettlebell

Giorno 1

Parte Superiore del Corpo

Giorno 2

Corpo Completo

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Parte Inferiore del Corpo

Giorno 5

Corpo Completo

Costruisci il tuo corpo a casa in 4 giorni con manubri e kettlebell

20 Allenamenti|4 Settimane

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