Allenamento

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15 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

134 kcal

Opzionale: Core

Questo allenamento fa parte di questo piano:

7 Giorni di Fitness con Bande di Resistenza

28 Allenamenti

4 Settimane

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Finisher

Raffreddamento

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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