Piano di Allenamento

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28 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 7 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

7 Giorni di Fitness con Bande di Resistenza

Giorno 1

Corpo Completo

Giorno 2

Glutei e Core

Giorno 3

Parte Superiore del Corpo

Giorno 4

Parte Inferiore del Corpo

Giorno 5

Opzionale: Core

7 Giorni di Fitness con Bande di Resistenza

28 Allenamenti|4 Settimane

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