Allenamento
40 min
Fascia di Resistenza +
Glutei +
318 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Apritore Laterale dell'Anca
Riscaldamento dell'anca 90/90
Riscaldamento della Posizione Farfalla
Squat Gorilla
Riposo
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