Allenamento
38 min
Bilanciere +
Quadricipiti +
291 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
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Cerchio alternato dell'anca in piedi
Left Side
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Cerchio alternato dell'anca in piedi
Right Side
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Apritore Laterale dell'Anca
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Swing della gamba
Left Side
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Swing della gamba
Right Side
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Squat Gorilla
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Riposo
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