Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Costruire un Piano di Vita Forte per Donne

Giorno 1

Femorali e Schiena

Giorno 2

Quadricipiti e Spalle, Braccia

Giorno 3

Addominali e Cardio

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Glutei e Schiena

Costruire un Piano di Vita Forte per Donne

20 Allenamenti|4 Settimane

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