Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano Focalizzato sulla Parte Inferiore del Corpo

Giorno 1

Sessione per le Gambe

Giorno 2

Schiena e Spalle

Giorno 3

Glutei Smash

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Spalle, Braccia, Polpacci & Addominali

Piano Focalizzato sulla Parte Inferiore del Corpo

20 Allenamenti|4 Settimane

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