Allenamento
39 min
Manubrio +
Quadricipiti +
304 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
exercise-img
Swing laterale della gamba
Left Side
exercise-img
Swing laterale della gamba
Right Side
exercise-img
Apritore Laterale dell'Anca
exercise-img
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Left Side
exercise-img
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Right Side
rest image
Riposo
Condividilo