Piano di Allenamento

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24 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 6 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano Avanzato per la Palestra per Uomini

Giorno 1

Allenamento di Trazione

Giorno 2

Allenamento di Spinta

Giorno 3

Allenamento delle Gambe

Giorno 4

Opzionale: Addominali e Cardio

Giorno 5

Parte Superiore del Corpo

Piano Avanzato per la Palestra per Uomini

24 Allenamenti|4 Settimane

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