Piano di Allenamento

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24 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 6 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano Palestra per Donne con un Inizio Forte

Giorno 1

Parte Inferiore del Corpo

Giorno 2

Colpo alla Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Opzionale: HIIT

Giorno 4

Bruciatore di Quadricipiti e Glutei

Giorno 5

Parte Superiore del Corpo

Piano Palestra per Donne con un Inizio Forte

24 Allenamenti|4 Settimane

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