Allenamento
40 min
Macchina +
Quadricipiti +
315 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Squat Gorilla
Apritore Laterale dell'Anca
Riscaldamento dell'anca 90/90
Riposo
Condividilo