Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Edizione Bodyweight di Inizio Forte di 4 Giorni

Giorno 1

Sessione di Gambe

Giorno 2

Sfida Corpo Completo

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Parte Superiore del Corpo

Giorno 5

Corpo Completo

Edizione Bodyweight di Inizio Forte di 4 Giorni

16 Allenamenti|4 Settimane

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