Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di fitness di 4 giorni per una vita impegnata a casa

Giorno 1

Parte Inferiore del Corpo

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

HIIT e addominali

Giorno 5

Corpo Intero

Programma di fitness di 4 giorni per una vita impegnata a casa

16 Allenamenti|4 Settimane

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