Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di 5 Giorni per un Corpo Inferiore Forte e Snello

Giorno 1

Quadricipiti e muscoli posteriori della coscia

Giorno 2

Schiena e Petto

Giorno 3

Smash dei glutei

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Parte Superiore del Corpo

Programma di 5 Giorni per un Corpo Inferiore Forte e Snello

20 Allenamenti|4 Settimane

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