Allenamento
38 min
Manubrio +
Quadricipiti +
307 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Squat Gorilla
Riscaldamento dell'anca 90/90
Riposo
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