Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 5 Giorni Focalizzato sulla Parte Superiore con Attrezzatura Domestica

Giorno 1

Schiena e Bicipiti

Giorno 2

Petto e Tricipiti

Giorno 3

Gambe e Spalle

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Bruciatura della Parte Superiore del Corpo

Piano di 5 Giorni Focalizzato sulla Parte Superiore con Attrezzatura Domestica

20 Allenamenti|4 Settimane

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