Piano di Allenamento

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24 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 6 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di condizionamento con manubri di 6 giorni

Giorno 1

Sessione Gambe

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Allenamento a Intervalli ad Alta Intensità

Giorno 4

Giorno delle gambe

Giorno 5

Bruciatura della Parte Superiore del Corpo

Piano di condizionamento con manubri di 6 giorni

24 Allenamenti|4 Settimane

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