Allenamento
29 min
Kettlebell
Gambe
218 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
Rotazione esterna dell'anca su una gamba
Rotazione esterna dell'anca su una gamba
Riscaldamento della Posizione Farfalla
Riscaldamento dell'anca 90/90
Apritore Laterale dell'Anca
Cerchio del Ginocchio
Riposo
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