Piano di Allenamento

Inizia piano

16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano Ibrido per la Parte Inferiore del Corpo in 4 Giorni

Giorno 1

Palestra Parte Inferiore

Giorno 2

Allenamento a Corpo Libero per la Parte Superiore e Corsa

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Palestra Corpo Intero

Giorno 5

Sessione Glutei a Corpo Libero

Piano Ibrido per la Parte Inferiore del Corpo in 4 Giorni

16 Allenamenti|4 Settimane

INIZIA PROVA GRATUITA

Condividilo