Piano di Allenamento

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40 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di allenamento in palestra di 8 settimane per essere pronti per l'estate

Giorno 1

Allenamento delle Gambe

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo e Cardio

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Quadricipiti e Femorali

Giorno 5

Allenamento Pull & Addominali

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40 Allenamenti|8 Settimane

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