Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di Shred Estivo di 5 Giorni per Donne

Giorno 1

Glutei e Femorali

Giorno 2

Schiena, Braccia e Cardio

Giorno 3

Addominali e HIIT

Giorno 4

Bruciore di Quadricipiti e Glutei

Giorno 5

Petto, Spalle e Addominali

Programma di Shred Estivo di 5 Giorni per Donne

20 Allenamenti|4 Settimane

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