Piano di Allenamento

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40 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di allenamento intermedio per uomini di 8 settimane

Giorno 1

Schiena e Petto

Giorno 2

Spalle e Braccia

Giorno 3

Parte Inferiore del Corpo

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Schiena, Petto e Spalle

Piano di allenamento intermedio per uomini di 8 settimane

40 Allenamenti|8 Settimane

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