Allenamento
30 min
Manubrio
Glutei +
238 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Apritore Laterale dell'Anca
Swing della gamba
Swing della gamba
Squat Gorilla
Riposo
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