Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Allenamento estivo con manubri di 5 giorni per uomini

Giorno 1

Schiena, Bicipiti e HIIT

Giorno 2

Petto, Tricipiti e HIIT

Giorno 3

Sessione Gambe

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Pump della Parte Superiore del Corpo

Allenamento estivo con manubri di 5 giorni per uomini

20 Allenamenti|4 Settimane

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