Allenamento
31 min
Scatola Plyometrica +
Quadricipiti +
268 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
Apritore Laterale dell'Anca
Swing della gamba
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Riscaldamento dell'anca 90/90
Riposo
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