Piano di Allenamento

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40 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

8 Settimane Per Glutei Forti

Giorno 1

Hype di Glutei e Femorali

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Distruttore della Parte Inferiore del Corpo

Giorno 5

Schiena e Spalle

8 Settimane Per Glutei Forti

40 Allenamenti|8 Settimane

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