Allenamento
42 min
Manubrio +
Femorali +
290 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Cerchio alternato dell'anca in piedi
Apritore Laterale dell'Anca
Cerchio con le braccia
Separazione con Banda Elastico
Rotazione del torso
Scivolamento scapolare sulla parete
Riposo
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