Allenamento

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30 min

Nessuna Attrezzatura

Obliqui +

287 kcal

Sessione addominali e camminata

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di allenamento in palestra a basso impatto di 4 giorni per uomini

16 Allenamenti

4 Settimane

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Flesso anteriore della spalla

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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