Allenamento

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26 min

Nessuna Attrezzatura

Obliqui +

266 kcal

Sessione di addominali e HIIT

Questo allenamento fa parte di questo piano:

5 Giorni di Definizione Tutto l'Anno per Uomini

20 Allenamenti

4 Settimane

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Cerchio alla caviglia

Left Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio alla caviglia

Right Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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