Allenamento
39 min
Macchina +
Quadricipiti +
303 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
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Swing laterale della gamba
Left Side
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Swing laterale della gamba
Right Side
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Rotazione esterna dell'anca su una gamba
Left Side
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Rotazione esterna dell'anca su una gamba
Right Side
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Apritore Laterale dell'Anca
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Squat Gorilla
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Riposo
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