Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Percorso di 5 Giorni per Addominali Forti per Donne

Giorno 1

Glutei e Femorali

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo e Addominali

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Giorno delle Gambe

Giorno 5

Potenza della Parte Superiore del Corpo

Percorso di 5 Giorni per Addominali Forti per Donne

20 Allenamenti|4 Settimane

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