Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 5 Giorni per Addominali Forti per Uomini

Giorno 1

Sessione di Pull e Addominali

Giorno 2

Sessione di Forza per la Parte Inferiore del Corpo

Giorno 3

Allenamento di Forza per Pushing e Addominali

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Sessione di Gambe

Piano di 5 Giorni per Addominali Forti per Uomini

20 Allenamenti|4 Settimane

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