Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Perdita di peso superiore in 4 giorni per uomini

Giorno 1

Trazione & Cardio

Giorno 2

Allenamento di Forza per Spinta e Addominali

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Allenamento delle Gambe

Giorno 5

Parte Superiore del Corpo e HIIT

Perdita di peso superiore in 4 giorni per uomini

16 Allenamenti|4 Settimane

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