Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Percorso di 4 Giorni per un Corpo Definito per Uomini

Giorno 1

Pompa per la Schiena

Giorno 2

Sessione di Petto

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Quadricipiti e Spalle

Giorno 5

Sfida Femorali e Addominali

Percorso di 4 Giorni per un Corpo Definito per Uomini

16 Allenamenti|4 Settimane

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