Piano di Allenamento

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32 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma Completo di 8 Settimane per Donne Occupate

Giorno 1

Allenamento total body focalizzato sulle gambe

Giorno 2

Focus sulla parte superiore del corpo Corpo intero

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Sessione totale del corpo focalizzata sui glutei

Giorno 5

Sessione totale del corpo

Programma Completo di 8 Settimane per Donne Occupate

32 Allenamenti|8 Settimane

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