Allenamento
41 min
Macchina +
Quadricipiti +
298 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Riscaldamento
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Swing laterale della gamba
Lato Sinistro
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Swing laterale della gamba
Lato destro
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Apritore Laterale dell'Anca
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Cerchio alternato dell'anca in piedi
Lato Sinistro
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Cerchio alternato dell'anca in piedi
Lato destro
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Squat Gorilla
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Riposo
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