Piano di Allenamento

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32 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 8 Settimane per Rimanere Svelte Tutto l'Anno per Donne

Giorno 1

Sessione glutei

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo e HIIT

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Circuito Gambe

Giorno 5

Corpo Completo & LISS

Piano di 8 Settimane per Rimanere Svelte Tutto l'Anno per Donne

32 Allenamenti|8 Settimane

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