Piano di Allenamento

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40 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di 8 Settimane per Donne: Forte è il Nuovo Sexy

Giorno 1

Giorno delle Gambe

Giorno 2

Parte superiore del corpo e core

Giorno 3

Sessione di mobilità e LISS

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Potenziamento dei Glutei

Piano di 8 Settimane per Donne: Forte è il Nuovo Sexy

40 Allenamenti|8 Settimane

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