Piano di Allenamento

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20 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Potenza per il Corpo Completo di 5 Giorni per Donne

Giorno 1

Focus sulle Gambe di Corpo Completo

Giorno 2

Corpo Completo Focalizzato sulla Parte Superiore

Giorno 3

Addominali e Cardio

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Potenza della Parte Inferiore del Corpo

Piano di Potenza per il Corpo Completo di 5 Giorni per Donne

20 Allenamenti|4 Settimane

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