Piano di Allenamento

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40 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di allenamento di 8 settimane per una vita snella per donne

Giorno 1

Sessione glutei

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo e Addominali

Giorno 3

Sessione di cardio

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Colpo di Gamba

Programma di allenamento di 8 settimane per una vita snella per donne

40 Allenamenti|8 Settimane

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