Piano di Allenamento

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40 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di 8 Settimane per Donne: Rimani Magra per Sempre

Giorno 1

Sessione Inferiore del Corpo

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo e HIIT

Giorno 3

Bruciatore di Glutei e Addominali

Giorno 4

Giorno di recupero

Giorno 5

Parte Superiore del Corpo e LISS

Programma di 8 Settimane per Donne: Rimani Magra per Sempre

40 Allenamenti|8 Settimane

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