Allenamento
41 min
Manubrio +
Parte superiore del corpo
333 kcal
Questo allenamento fa parte di questo piano:
Warmup
Cerchio con le braccia
Rotazione del torso
Scivolamento scapolare sulla parete
Flesso Alternato della Spalla
Scivolamento dell'avambraccio contro il muro
Riposo
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