Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di Allenamento per Aumento Muscolare di 4 Giorni per Donne

Giorno 1

Sessione glutei

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo e HIIT

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Brucia Gambe

Giorno 5

Parte Superiore del Corpo & LISS

Programma di Allenamento per Aumento Muscolare di 4 Giorni per Donne

16 Allenamenti|4 Settimane

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