Piano di Allenamento

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40 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 5 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Programma di Allenamento Forever Strong di 8 Settimane per Donne

Giorno 1

Sessione di Forza per le Gambe

Giorno 2

Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Routine di Stretching

Giorno 4

Bruciatore Inferiore

Giorno 5

Addominali e Cardio

Programma di Allenamento Forever Strong di 8 Settimane per Donne

40 Allenamenti|8 Settimane

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