Allenamento

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27 min

Tapis Roulant

Quadricipiti +

207 kcal

Sessione di HIIT

Questo allenamento fa parte di questo piano:

Piano di bruciare calorie di 5 giorni per uomini

20 Allenamenti

4 Settimane

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Cerchio alla caviglia

Left Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio alla caviglia

Right Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

20 sTempoNessuna attrezzatura

Ginocchia Alte

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del Ginocchio

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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