Piano di Allenamento

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32 Allenamenti

8 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di Viaggio di 8 Settimane per Principianti per Donne

Giorno 1

Bruciatura Totale del Corpo

Giorno 2

Brucia Gambe

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Addominali e Cardio

Giorno 5

Sessione glutei

Piano di Viaggio di 8 Settimane per Principianti per Donne

32 Allenamenti|8 Settimane

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