Piano di Allenamento

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16 Allenamenti

4 Settimane

Questo è un piano di 4 giorni/settimana. Ma imposti il tuo programma quando inizi.

Piano di allenamento di calistenia di 4 giorni per donne

Giorno 1

Brucia Gambe

Giorno 2

Sessione della Parte Superiore del Corpo

Giorno 3

Giorno di recupero

Giorno 4

Allenamento a intervalli ad alta intensità

Giorno 5

Corpo Completo

Piano di allenamento di calistenia di 4 giorni per donne

16 Allenamenti|4 Settimane

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